
63.2sとなると、いよいよ62s台が見えてきたといえますが、9月当初は66s台半ばであったことを考えると、少しペースが速すぎるかもしれません。贅沢な悩みですが、今月はここら辺で止まってもらったほうがいいような気もします。
本来であれば、体重が減れば減るほどペースは落ちてくるはずなのですが、ここに来て大きく体重が落ちている理由は、やはり併用しているジョギングの走行距離が増えているからだと思います。
ジョギングをする→体が軽くなる→もっとジョギングができる→体がもっと軽くなる、という相乗効果を生んでいるのでしょう。もちろん、晩酌をやめたことで、夕食後に走ることができるようになっていることも、走行距離が増やせている大きな要因です。
以前は「走ろう」という気持ちがあっても、飲んでしまって走れないというのが普通でしたから、この「運動時間を確保できる」という要素は、禁酒ダイエットの本当に大きなメリットだと思います。
●体重:63.2s



●昨日の運動 自転車20分×2 ジョギング7q50分
●昨日までの累計削減カロリー 46,000kcal
