脂肪1sを削減するために必要なカロリーは7,200kcalですから、40,000kcalという数字にそれほど意味はありませんが、やはり節目となる数字を超えてくると、それなりに達成感が出てくるものです。
40,000kcalというと、ご飯茶碗でだいたい160〜180杯分。キリンラガービールやアサヒスーパードライのようなビールだったら350ml缶280本くらいとなります。80日間という日数を考えると、やはりなかなかの量といえるのではないでしょうか。
ちなみに本日の体重測定では、禁酒ダイエット開始後の最低値となる体脂肪率16.0%を記録。やっぱり確実に効果が出ているのかもしれません。
●体重:64.6s 体脂肪率16.0% 体脂肪量10.3s
●昨日の運動 散歩120分 ジョギング10q65分
●昨日までの累計削減カロリー 40,500kcal