2011年09月19日

【81日目】累計削減カロリーが40,000kcal超え

win.jpg今回の禁酒ダイエットでは、どれだけ摂取カロリーを減らすことができたのか、すなわち累計削減カロリーを独自のルールで計算・記録しています。

脂肪1sを削減するために必要なカロリーは7,200kcalですから、40,000kcalという数字にそれほど意味はありませんが、やはり節目となる数字を超えてくると、それなりに達成感が出てくるものです。

40,000kcalというと、ご飯茶碗でだいたい160〜180杯分。キリンラガービールやアサヒスーパードライのようなビールだったら350ml缶280本くらいとなります。80日間という日数を考えると、やはりなかなかの量といえるのではないでしょうか。

ちなみに本日の体重測定では、禁酒ダイエット開始後の最低値となる体脂肪率16.0%を記録。やっぱり確実に効果が出ているのかもしれません。

●体重:64.6sグッド(上向き矢印) 体脂肪率16.0%バッド(下向き矢印) 体脂肪量10.3sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 散歩120分 ジョギング10q65分 
●昨日までの累計削減カロリー 40,500kcal





posted by N(エヌ) at 12:13 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする