禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

昨日は三連休前の「花金」。この“ハナキン”なんて言葉を使うのはオジサンの証拠かもしれませんが、花の金曜日（花金はこれの略でしたね。花の〜という言い方からして、ちょっと恥ずかしい気がします）といえば、やっぱりお酒を盛大に飲む日というイメージがついてまわります。

もちろん、これはお酒好きの人だけの感覚でしょうが、私もつい最近までは週末といえば（翌日のことを気にせず）ガッツリ飲める日の象徴でした。禁酒ダイエットのスタート後も、しばらくは週末の一杯を楽しみにしていた気がします。

ところが、ここ何週かは「花金」の禁酒にも成功しています。おかげで、長くても5日、6日止まりだった連続禁酒日が、一気に延びるようになりました。週末金曜日に飲まなくても平気になった理由は、実はよく分かりませんが、「酒なしの花金」にすっかり慣れたことは確かです。

もちろん、これによっていろいろなメリットがあるのでしょうが、少なくとも土曜日という1日がとても長く使えるようになりましたね。うーん、土曜日にはこんなにいろんなことが出来たんだな…。

●体重：64.5�s−　体脂肪率16.4％　体脂肪量10.6�s
●昨日の運動　自転車20分×2　ジョギング3�q20分　
●昨日までの累計削減カロリー　39,100kcal

もともと上品なイメージが強いサッポロのヱビスビールですが、シルクヱビスはさらに上品さをアップさせた商品といえるでしょう。

「軽やかなヱビス」というキャッチフレーズのとおり、より飲み口のよいヱビスビールを目指したもので、実際、非常に口当たりの良い、飲んだ瞬間に「いいビールだな」とわかる逸品となっています。

そのカロリーに目を向けてみると、100mlあたり46kcal、350ml缶一本だと161kcalとなっており、若干高めの数値だといえるでしょう。

糖質は100mlあたり3.3gですから、こちらはほぼ標準的な数字。もちろん、カロリー的にも高カロリーというほどの水準ではありません。