
本日の計測では、これまでの最低値16.9%を大きく下回る16.1%を記録しました。これは一時的な数字かもしれませんが、かなり低い数字であることは確かであり、やっぱりモチベーションが上がります。
禁酒ダイエットのスタート直後に比べれば、だいぶ体が軽くなったこともあり、ここのところジョギングも距離を延ばすことができています。昨晩は最長の12qも走ることができましたが、このあたりの成果が体脂肪減につながっているのかもしれません。
●体重:65.4s− 体脂肪率16.1%


●昨日の運動 ジョギング12q95分
●昨日までの累計削減カロリー 34,400kcal
