今回チャレンジしている禁酒ダイエットは、「本当に飲みたいときには無理せず飲む」という節酒ダイエットです。これまでの禁酒最長記録は、7日間でしたが、昨日の禁酒成功により新記録となる8日間連続となりました。これまでの最長が7日どまりだったのは、どうしても週末金曜日、土曜日に飲んでしまうケースが多かったためですが、今回は週末の飲酒も試しにやめてみました。
基本的に飲まない生活も3ヵ月目に入ると、「今日は飲もうかな、飲みたいな」と考える瞬間が減るような気もします。気がついたら、今日も飲まなかったというパターンが増えているのです。いずれにしても今回の連続禁酒は、もう少し続けられそうな気がします。
●体重：65.4㎏
体脂肪率17.1％ 体脂肪量11.2㎏●昨日の運動 ジョギング6㎞50分
●昨日までの累計削減カロリー 33,500kcal
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