
体脂肪率は16.9%と過去最低値タイだったため、体重、体脂肪率、体脂肪量の3つですべて最低値を更新するトリプルスリー(勝手にこう呼んでいます。笑)とはならなかったものの、それに準ずる結果です。
数値自体は劇的に減っているわけではないものの、ここ数日は体重の新記録を更新するケースが多く、モチベーションアップにつながっています。
普段の生活では、なかなか努力(禁酒しているだけですから、大した努力ではないのですが…)しても、それどおりの結果が選られることは少ないわけで、こうやって確実に跳ね返ってくること自体、非常にうれしいですね。
●体重:65.7s



●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 30,700kcal
