2011年09月07日

【69日目】体重と体脂肪量がダイエット開始後の最低値を記録

win.jpgわずかな数字で、ほとんど誤差の範囲でしょうが、体重と体脂肪量が禁酒ダイエット開始後の最低数値を記録しました。

体脂肪率は16.9%と過去最低値タイだったため、体重、体脂肪率、体脂肪量の3つですべて最低値を更新するトリプルスリー(勝手にこう呼んでいます。笑)とはならなかったものの、それに準ずる結果です。

数値自体は劇的に減っているわけではないものの、ここ数日は体重の新記録を更新するケースが多く、モチベーションアップにつながっています。

普段の生活では、なかなか努力(禁酒しているだけですから、大した努力ではないのですが…)しても、それどおりの結果が選られることは少ないわけで、こうやって確実に跳ね返ってくること自体、非常にうれしいですね。

●体重:65.7sバッド(下向き矢印) 体脂肪率16.9%バッド(下向き矢印) 体脂肪量11.1sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 30,700kcal




posted by N(エヌ) at 10:20 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする