台風による天候不順と飲み会が重なったことで、ウィークデイはまったくジョギングがこともあり、週末は少し取り返そうと思って意気込んでいたのですが、台風は昨日が本番だったようですね。夕食後、張り切ってジョギングに出たものの、走り始めて2㎞の時点で一気に雨が降ってきて、即終了。かなり不完全燃焼な感じです。ただ、夕食後に走れるというのは、晩酌をしていたころでは考えられないことなので、やっぱり禁酒することで、運動する機会は一気に増やせることが実感できています。
体重面では、ついに66.0㎏に到達。8月後半は少し停滞気味だったのですが、ここに来て再び計測体重が落ち始めています。体脂肪率も、気がつけば17％台が基本になってきていて、確実に体脂肪が減っていることがうかがえます。
いよいよ65㎏台が見えてきたわけですが、明日一気に突入したいところです。
●体重：66.0㎏－ 体脂肪率17.6％
体脂肪量11.6㎏－●昨日の運動 ジョギング2㎞10分 散歩120分
●昨日までの累計削減カロリー 29,000kcal
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