体重は66.4㎏と、なかなか大きく下がる気配はありませんが、体脂肪率が17.6％と、禁酒ダイエットのスタート以来、最低の数値を記録しました。体脂肪率はブレが出やすく、特に体内の水分量によって大きく表示数字が変わるようですので（体内の水分量が多い＝体脂肪率が低く出る）、ちょっとした変動で喜んでも仕方がないのですが、やっぱり新しい数字が出るとウレシイものです。
体調も極めて良好ですし、やっぱり禁酒ダイエットは最高ですね。
●体重：66.4㎏－ 体脂肪率17.6％
体脂肪量11.7㎏●昨日の運動 自転車20分
●昨日までの累計削減カロリー 28,500kcal
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