2011年08月16日

【47日目】累計削減カロリーが20,000kcal超え

win.jpg禁酒ダイエットをスタートして以降の、累計削減カロリーが20,000kcalを突破しました。

脂肪１㎏を燃焼するのに必要なカロリーは7,200kcalですから、20,000という数字にはほとんど何の意味もないのですが、やはり大台突破はうれしいものです。

脂肪３㎏分（21,600kcal）までも、あと一息です。

●体重：66.9㎏バッド（下向き矢印）　体脂肪率18.1％バッド（下向き矢印）　体脂肪量12.1ｇバッド（下向き矢印）
●昨日の運動　自転車20分×2　ジョギング3㎞20分　　　
●昨日までの累計削減カロリー　20,600kcal



posted by Ｎ（エヌ） at 12:19 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする