禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

お盆ということもあり、親戚の家に行くことに…。当然、軽い酒宴が催されたことから、遠慮せずいただきました。

ただ、以前であれば、まさに勧められるままに鯨飲という感じでしたが、それほど大量の飲酒をすることはありませんでした。お酒自体はそれなりに美味しいのですが、もう一杯、もう一杯という感じにはならないのです。

アルコールには常習性と耐性、中毒性があるのは分かっていましたが、それを改めて体感したような気がします。もし、昔のように飲み続ける日が続いていたら・・・と思うと、結構ぞっとします。こういう気持ちになれたのも、禁酒ダイエットの効果と言えそうです。


●体重：67.1�s　体脂肪率18.8％　体脂肪量12.8�s
●昨日の運動　なし　　
●昨日までの累計削減カロリー　19,300kcal