2011年08月07日

【38日目】体脂肪率、体脂肪量が最低値を更新

win.jpg禁酒ダイエットのスタート当初は20％以上を記録していた体脂肪率ですが、最近は20％台を見ることがなくなりました。

体脂肪率は、体の中の水分量に大きく左右されるようなので、あんまり１日１日の数字をみて一喜一憂しても仕方がないですが、ようやく18.0％という17％台目前の数字が出ました。

最終目標は10％（！）なので道のりは遠いですが、少しずつでも結果が出るのはうれしいものです。

●体重：67.0㎏バッド（下向き矢印）　体脂肪率18.0％バッド（下向き矢印）　体脂肪量12.1ｇバッド（下向き矢印）
●昨日の運動　自転車20分×2　　　
●昨日までの累計削減カロリー　15,500kcal




posted by Ｎ（エヌ） at 10:47 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする