2011年08月21日

【52日目】飲酒をムダと考えるようになった!?

サントリー ザ・プレミアムモルツ 350ML×24缶昨晩はちょっとしたお祝い事があったため、ザ・プレミアムモルツを2缶いただきました。やっぱりウマイ!

やっぱり週末にはイベントが入るケースも多いので、平日のムダな飲酒をどれだけ減らせるかが、大きなポイントですね。今、自分で書いていて思ったのですが、飲酒をムダと考えるようになったこと自体が驚きの
進歩かもしれません。

一気に涼しくなったので、雨が止むようならジョギングに行こうかな…。

●体重:67.0sバッド(下向き矢印) 体脂肪率18.2%グッド(上向き矢印) 体脂肪量12.2gグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 散歩120分   
●昨日までの累計削減カロリー 23,200kcal



posted by N(エヌ) at 12:08 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月20日

ヱビスビールのカロリーは?

サッポロ エビス 350ML×24缶サッポロのヱビスビールといえば、高級ビールの代名詞と言える存在です。独特なコクがあり、それでいて飲みやすく、お店などでヱビスビールが出てくると、文字どおり「ちょっと贅沢」な気分になれます。

味を追求しているだけにカロリーオフなどとは無縁のイメージもありますが、実際のところはどうでしょうか。その気になるカロリーは100mlあたり42kcalであり、350ml缶一本だと147kcalとなります。

これは他のメジャービールとほとんど変わらない水準ですから、そのコクや味から考えれば想像以上に低カロリーといえるかもしれません。

糖質も100mlあたり3.0gであり、これも他のメジャービールと変わらない水準。ちょっと高級だからといって、カロリーまで高いというわけではないようです。

posted by N(エヌ) at 19:36 | Comment(0) | ビールのカロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【51日目】体脂肪率がついに17パーセント台に…

win.jpg昨晩は「花金」でしたが(ハナキンとか言うと、オジサンがばれますね)、前の晩に飲んでしまったこともあり、さっくりと禁酒に成功しました。

お酒は依然として大好きですが、飲まないでおこうと思えば、簡単に飲まないで夜を過ごすことができるようになりました。禁酒(私の場合、摂取ですが)をちょっとでも考えている方は、あまり難しいことだと思わず、とにかく1回始めてみることをお勧めします。意外と簡単ですよ。

体重面は相変わらず67s前後をウロウロしていますが、ついに17%台の体脂肪率が出現しました。体脂肪量も初の11s台! 誤差は承知のうえとはいえ、新しいステージに入ったような気がして、テンションが上がります。


●体重:67.1sグッド(上向き矢印) 体脂肪率17.8%バッド(下向き矢印) 体脂肪量11.9sバッド(下向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分  
●昨日までの累計削減カロリー 22,700kcal




posted by N(エヌ) at 11:46 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月19日

【50日目】プレミアムモルツはやっぱり旨い…

サントリー ザ・プレミアムモルツ 350ML×24缶禁酒ダイエットを成功させる方法の一つとして、「家にお酒をストックしない」というものが挙げられると思います。

実際、お酒が家になければ、(帰り道に買わない限り)飲む可能性はグンと下がります。禁酒ダイエットを始める方は、まず家のストックを飲み尽くす(笑。もちろん人にあげても捨ててもかまいません)ことからスタートすると思います。

というわけで、我が家にもお酒のストックはなかったはずなのですが、なぜかサントリーのザ・プレミアムモルツが1ダースばかり登場していました。要はもらいものですが、いま家族の中に飲み手は自分一人しかいないため、けっこう困った事態です。

プレミアム・モルツはめちゃくちゃ旨いんですよね…。というわけで、本日は一本だけいただきました。うーん、ちょっと弱ったな…。

●体重:67.0sグッド(上向き矢印) 体脂肪率18.8%グッド(上向き矢印) 体脂肪量12.8sグッド(上向き矢印)
●昨日の運動 自転車20分×2  
●昨日までの累計削減カロリー 22,200kcal




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2011年08月18日

キリン・ラガービールのカロリーは?

キリン ラガー 350ml×24缶キリンのラガービールといえば、もっともメジャーなビールのひとつであり、高度経済成長時代の「古き良き日本」を代表する商品のひとつといってもよいでしょう。

現在でも「標準ビール」といえる存在ですが、そのカロリーもまさに標準的。100mlあたり42kcalで、350ml缶一本では147kcalとなっています。偶然かもしれませんが、国内のメジャービールは、おおむねこの数値に近いカロリーとなっています。

糖質は100mlあたり3.2gであり、むしろこれより多いか少ないかで、他のビールは糖質が高いか低いかを判断してもよさそうですね。

posted by N(エヌ) at 19:55 | Comment(0) | ビールのカロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする