禁酒でダイエット | アルコールカットの効果を見極める実践＆体験記

3日前にいきなり67�s台に突入したものの、その後は68�s台が続いています。とはいえ、徐々に下がってきているので、まもなく67�s台が常態化する可能性が高いと考えています。

禁酒ダイエットは、食事制限ダイエットなどに比べると、やはり体重の落ちは緩やかですが、確実に成果が上がっているような気もします。食事制限をするのからすれば、はるかに楽というメリットもあります。この楽というのは、もちろん人それぞれでしょうが、20年近くにわたり毎晩飲んだくれてきた自分でも、こんなにあっさり禁酒ができているので、意外に簡単なことかもしれません。

たまたまこのブログをご覧になった方も、ぜひ試してみてください。ホントあっさりとやめられますよ。

●体重：68.2�s　体脂肪率19.4％　体脂肪量13.2�s
●昨日の運動　自転車20分×2　　
●昨日までの累計削減カロリー　8700kcal





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