それほど忙しい１週間ではなかったのですが、週末ということもあって金麦を２本飲んでしまいました。飲みたいときには無理をしない・・・という方針で始めた禁酒ダイエットですが、やっぱり冷蔵庫の中にあると「ちょっと飲もうかな」という気になるもの。でも、本日でストックの金麦はなくなりました。これでより本格的な禁酒生活に突入できそうです。
でも、明日は近所のお祭りに行く予定。ちょっと一杯の誘惑に勝てるか。ちょっと不安だなぁ。
●体重：69.0㎏
体脂肪率20.2％ 体脂肪量13.9ｇ●昨日の運動 自転車20分×2
●昨日までの累計削減カロリー 8300kcal
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