2011年07月10日

【10日目】改めて感じる禁酒の効果

win.jpg禁酒ダイエットもあっという間に10日間が終了しました。その間、飲んだのは1回。基本的に無理をしない、禁酒というより節酒ダイエットですが、なかなかの結果だと思います。

昨日は土曜日ということもあり、家族で外出してランチはハンバーグレストランに入ったのですが、禁酒ダイエットのメリットは食事制限をしなくてよいこと。好きなものを好きなだけ食べられるというのは、(きっちり体重が減ればですが)やっぱり楽なダイエットなのかもしれません。

後は結果がついてくれば、問題ないのです・・・今後の確実な体重減に期待したいところです。

●体重:69.8sグッド(上向き矢印) 体脂肪率19.8%グッド(上向き矢印) 体脂肪量13.8gグッド(上向き矢印)
●7月8日の運動 散歩120分  
●昨日までの累計削減カロリー 4500kcal


posted by N(エヌ) at 22:10 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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