2011年07月09日

【9日目】やっぱり禁酒したほうが朝はラク

win.jpg前日に飲酒しましたが、やっぱり朝は若干ツライ気がします。缶ビール(第3ですが)2本なので、気のせいかもしれませんが。

昨晩は再び禁酒に成功。やっぱり連続飲酒をどれだけ減らせるかがカギだと思います。今日は週末ですが、禁酒はできそうです。だんだん慣れてきたのは確かなようです。

●体重:69.6sグッド(上向き矢印) 体脂肪率19.6%バッド(下向き矢印) 体脂肪量13.6gバッド(下向き矢印)
●7月8日の運動 自転車20分×2 腹筋(クランチ)75回  
●昨日までの累計削減カロリー 4100kcal


posted by N(エヌ) at 21:49 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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