2011年07月03日

【3日目】土曜日の夜もあっさりクリア

win.jpg昨日は土曜日であったにもかかわらず、あっさりと禁酒成功。これまで土曜日といえば、昼間から飲むことも多かっただけに、我ながら驚きといえば驚き。

今日は日曜日ですが、昼間家族とブラブラする予定があるので、ウォーキング代わりにはなるかも。体重増加は誤差の範囲だと思います…。

●体重：70.8㎏グッド（上向き矢印）　体脂肪率20.4％グッド（上向き矢印） 体脂肪量14.4ｇグッド（上向き矢印）
●7月2日の運動　腹筋（クランチ）60回
●昨日までの累計削減カロリー　800kcal
posted by Ｎ（エヌ） at 10:24 | Comment(0) | 日々の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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