昨晩はスタート初日、実質2日目となった禁酒ですが、週末金曜日であったにも関わらず、まったく問題なく乗り切ることができました。「飲みたい～！」という衝動に襲われることもなく、本当に拍子抜けするくらい簡単に酒を抜くことができました。意外と楽に続けられるかもしれません。これまでの「酒をやめるなんてありえない」という思いは、本当に思い込みだったのかもしれません。
腹筋運動と斜め懸垂も予定どおりこなし、順調なスタートです。こちらのトレーニングは想像以上にキツイ。相当なまっていることは間違いないようです。
体重は順調に減っています（2日目なので誤差ですが）。
●体重：70.1㎏
体脂肪率20.1％ 体脂肪量14.1ｇ●7月1日のトレーニング 腹筋（クランチ）50回 斜め懸垂50回
●昨日までの累計削減カロリー 400kcal
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