実際にお酒をやめるのは本日（7月1日）からですが、「明日から」とか言っているとズルズル行きそうなので、昨晩も飲むのはやめてみました。飲みたい～！という衝動もなく、意外にあっさり禁酒できました。自分の能動的な意志でお酒を飲まなかった日は、本気で15年ぶりくらいだと思います。
当然ながら今朝は爽快でしたが、思ったよりもぐっすりは眠れなかったかも。暑かったせいかもしれませんが。
たまたまだと思いますが、体重、体脂肪ともにすべて減少です。今日は週末金曜日なので、本来なら少し解禁したいところですが、始めたばかりなので禁酒してみます。
体重：70.5㎏
体脂肪率20.4％ 体脂肪量14.4ｇ
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